A importância da respiração no treino (Parte 1)
Em todos os esportes ou treinamento pesado o corpo fica responsável por captar todo o oxigênio necessário sem o esforço da nossa consciência, isso ocorre de forma involuntária. A respiração … Continue reading
EXERCÍCIOS PARA O DESENVOLVIMENTO DOS ABDOMINAIS
No artigo anterior já abordamos a “Anatomia Abdominal”. Nesta segunda parte apresentamos diversas opções para você aplicar os exercícios na academia ou na sua casa. Começamos com um exercício básico chamado … Continue reading
Entenda a anatomia do músculo abdominal
Os músculos abdominais estão localizados entre as costelas e a pelve na parte anterior do corpo. Os grupos de músculos abdominais se unem para cobrir os órgãos internos. Eles oferecem … Continue reading
TREINE BICEPS COM YAXENI
Em seu treinamento de Bíceps, YAXENI ORIQUEN gosta de trabalhar com repetições na faixa de 12 a 15. A MS OLYMPIA recomenda usar pesos não tão pesados e também não … Continue reading
TREINE TRICEPS COM YAXENI
Yaxeni Oriquen-Garcia mostrou para FLEXONLINE como é a sua rotina para TRICEPS. Ela faz 44 anos em setembro, e 2010 foi o seu décimo sétimo ano competindo na IFBB Pro … Continue reading
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